开云体育官方网站 凉风习习的夜晚，你的健康在空调中流失

在炎盛暑日，空调成为了咱们避暑的牛逼助手，尤其是在夜晚，当炙热的空气鼓胀，空调更是成为了好多东说念主睡觉的必需品。洽商词，你是否知说念，夜间空调使用不妥，可能会给咱们的健康带来出东说念主预念念的危害？

率先，咱们需要明确的是，夜间空调的温度树立至关进军。好多东说念主为了追求极致的凉爽，心爱将空调温度调得很低，以致低于27°C。洽商词，这种作念法却可能让咱们的体格长期走漏在低温环境中，从而激励一系列健康问题。东说念主体在睡觉时，kaiyun sports见异思迁减缓，抵触力相对较弱，此时如若长技艺处于低温环境，就容易导致体格机能下跌，尤其是关于那些体质较弱或容易受寒的东说念主群来说，更是雪上加霜。

有些东说念主可能会合计，只消在睡觉时再盖上一层被子，开云sports就不错幸免空调带来的阴寒侵袭。但实质上，这种作念法相似难以达到理念念的御寒成果。因为被子并不可彻底隔绝空调产生的冷气，而况被子过厚还可能影响睡觉质料，导致体格愈加不适。此外，夏令是风寒湿邪最为跋扈的时候，空调吹出的凉风即是典型的风寒湿邪之一。长技艺走漏在空调凉风中，容易导致体格出现头疼、腰疼、喉咙沙哑不适、全身紧绷等不同流程的毁伤。

因此，咱们在夜间使用空调时，一定要肃穆以下几点：

合理树立空调温度。夜间空调温度最佳不要低于27°C，以免体格长技艺处于低温环境中。

定时开关空调。如若哀痛夜间会健忘关闭空调，不错树立定时功能，让空调在一段技艺后自动关闭。这么既能保证睡觉的舒范围，又能幸免长技艺吹空调带来的健康隐患。

保握室内空气畅达。天然空调不错为咱们带来凉爽的空气，但长技艺关闭门窗会导致室内空气不畅达，容易生息细菌和病毒。因此，冷漠在使用空调时适合开窗透风，保握室内空气簇新。

总之，夜间空调使用不妥可能会给咱们的健康带来出东说念主预念念的危害。因此，咱们在享受空调带来的凉爽时，一定要肃穆合理树立温度、定时开关空调以及保握室内空气畅达等细节问题。惟有这么，咱们才气在炎盛暑日中领有一个健康、欢快的睡觉环境。

裁剪：陈方

一审：李慧

二审：汤世明

三审：王超